心理健康又称精神健康,是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征:智力正常，情绪稳定、心情愉快，自我意识良好，思维与行为协调统一，人际关系融洽，适应能力良好。
为什么说心理健康和生理健康同等重要？
1. 健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱,而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。
　　2. 心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时,另一方面也会受到影响。
　　3. 健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好。
　　4. 健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素,提高免疫力,同时正确认识身体健康的重要性,从而正确指导身体锻炼,自觉调整作息时间,使身体各系统始终处于良好的运行状态。